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2017年 10月 02日

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大人の誘惑サイトブログ:2017/10/02

シェイプアップ中、みなさんは 休みの日をどんなふうに過ごしていますか? 平日の疲れをとるために お昼までゴロゴロして、 その後も家の中で待ったり過ごそう。 そんな休日もいいですが、 積極的に外に出かける習慣をつけると シェイプアップにも効果的なんですよ。 外に出て、 人…

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