エロな男性に教えたい!「大人の誘惑サイト」では納得のアダルト情報をお届けしています。

2018年 3月

9-07
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大人の誘惑サイトブログ:2018/03/31

ダイエットをする時に NGとされていることがいくつかあります。 特に代表的なのが「間食を控える」ということ。 これってシェイプアップをする人の間では、もはや常識ですよね? ところが、 場合によっては、間食OKというケースもあるんですよ! それは、食事を食べない時間が 7時間…

9-06
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大人の誘惑サイトブログ:2018/03/28

皆さんは、 「地中海式減量」ってご存知ですか? 地中海式シェイプアップは、 南イタリアやギリシャの伝統的な食事法のことで、 ダイエットのための食事制限というのではなく、 健康に良い食事法です。 地中海式シェイプアップでは、 食物繊維の多い野菜はとくにたっぷりとるように心がけ、 …

9-05
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大人の誘惑サイトブログ:2018/03/26

こんばんわ 金の切れ目は縁の切れ目っていうけど・・・ 最近離婚話を良く聞くんだよね~ 不景気でお金のことで喧嘩をするせいか、外に働きに出て旦那が いらない女性が増えるのか・・・ うちの親は無縁。 たまに実家に行くと、元気にエアリーシェイプや ラジオ体操してるよ。。。 「ね、ね、こし変わ…

9-04
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大人の誘惑サイトブログ:2018/03/25

シェイプアップと食べる事の関係には、 深い関係があります。 普段通りのご飯量で 減量をしていこうと考える人はあまりいないと思いますが、 ご飯を摂ると太る…というのは、勘違いなんですよね。 「食べる事をする=カロリー過剰」ではないのです。 もちろん、ダイエットするなら、 カロ…

9-03
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大人の誘惑サイトブログ:2018/03/22

GoodAfternoon! 今日は曇りかぁー。 ちょっと昼寝でもしよう でも、夕方くらいから池袋で飲み会だけどねー。 友達が戻ってきたから、久々の学生時代の集まり。 ほとんど地元に残っているけど、仕事でいろいろ 離れてしまっていることもあって。 中にはチェコで仕事もしてたりもするんだよ…

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