エロな男性に教えたい!「大人の誘惑サイト」では納得のアダルト情報をお届けしています。

エロ漫画

9-04
  • コメントは受け付けていません。

大人の誘惑サイトブログ:2016/10/19

自分の立ち姿を、鏡に映して見ると… 猫背で前傾姿勢になっていませんか? ウエストをつき出して 後ろに反り返った姿勢になっていませんか? 美しい姿勢を保つためには、 腹筋や背筋をはじめ、 さまざまな筋肉を使わなければなりません。 筋力が衰えると、姿勢が悪くなるのはもちろん、…

9-08
  • コメントは受け付けていません。

大人の誘惑サイトブログ:2016/10/09

ぐっどいぶにんぐー 今日は宿題、お持ち帰りです。 仕事が終わらなーい!! そんな日に限って、眠たくなっちゃうんだよね。 夜食はダイエットゼリー グレープフルーツ味。 今日はウォークフリーもラジオ体操も お休み。 夜からの集中タイム!? 明明後日から友達がカンボジアへ旅行に 行くんだっ…

9-06
  • コメントは受け付けていません。

大人の誘惑サイトブログ:2016/10/03

∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩ 腹式呼吸が健康にいいという話はよく聞きますよね。 減量にいいという肩コリ体操や骨盤リズムも、 基本は腹式呼吸をすることから始まります。 腹式呼吸とは、 お腹の横隔膜を下げることによって息を吸い込んで、 逆に押し上げること…

9-09
  • コメントは受け付けていません。

大人の誘惑サイトブログ:2016/09/22

こんばんわです^^ 女性は月が周期的に形を変えるように、 生理周期によって体が変化します。 生理日と排卵日、これを境に分泌される女性ホルモンが全く異なるので、 エネルギー代謝(消費するカロリー)や 水分代謝(むくみの状態)が変わるのです。 ですから、女性の場合、 ダイエット…

9-09
  • コメントは受け付けていません。

大人の誘惑サイトブログ:2016/08/25

みなさまは、 「ヨーグルトダイエット」ってご存知ですか? これは、 朝方、13時、晩の食事はきちんと食べて、 デザートをヨーグルトにするというダイエット法です。 ヨーグルトがダイエットに良いと言われる理由は 乳酸菌がたくさん含まれているからです。 腸は乳酸菌が入ることで活発…

Calendar

2018年1月
« 12月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031