エロな男性に教えたい!「大人の誘惑サイト」では納得のアダルト情報をお届けしています。

エロ漫画

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大人の誘惑サイトブログ:2017/07/04

通常28日が理想とされる生理周期の中で、 ダイエットに適した時期があるんですよね。 まず、生理初日を一日目として 最初の一週間が「生理期」となります。 この時期は、 新陳代謝も衰え血行も悪く、体の調子もすぐれず、 むくみが出やすく、体重が増加しやすい時期。 痩せにくい時期で…

9-09
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大人の誘惑サイトブログ:2017/06/30

減量とは、健康的にやせること、 そしてそれを維持していくことが基本です。 体重を落とすことだけがシェイプアップではありません。 健康な体質を維持しながら、理想の体質を作っていくこと、 生活習慣を改善し、太りにくい肉体に変えていくことが 本当のダイエットです。 極端な食事制限や…

9-06
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大人の誘惑サイトブログ:2017/06/18

ダイエットするとき、 適度に体操することが大切!なんですが… 普段運動をしない人にとっては、 無茶な条件という風に思うかもしれません。 しかし 体操をしなければならないのには ちゃんとした理由があるんですよね。 ダイエット期間を抜け出せば、 普通の食生活に戻すこととなりま…

9-05
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大人の誘惑サイトブログ:2017/06/16

ダイエット中の主食として、 皆様は、食パンとライス、どちらを選びますか?   シェイプアップに関して言うと、 ご飯の方が主食として適しているみたいですよ。 ライスは、原料に水を加えてそのまま炊くだけですが、 パンは、小麦粉にバターや砂糖などを加えて焼き上げたものなので、 その分…

9-09
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大人の誘惑サイトブログ:2017/06/01

コニチワー(外人風 最近、近所のお喋りおばさんが見当たらないと思ったら… ゲルマしてるらしい。 会ったら、きっとエアロビクスの話で、勧められる んだろうなー。 みなさまの近所にもいません?? なんで、そんなに近所の情報通なんだ!?って人。 「○○さん、最近4㌔痩せたらしいわよ。  昼から…

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