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風俗

9-04
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大人の誘惑サイトブログ:2017/11/19

巷には、様々な減量法がありますが… 少し間違ったダイエットというのもあるみたいなんですよね。 まず、思い浮かぶのが 「単品ダイエット」や「断食シェイプアップ」 というものです。 これらは極端にご飯量が減りますので、 すぐに体重も減らすことができますが、 体質に必要な栄養素が不足…

9-02
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大人の誘惑サイトブログ:2017/11/11

減量のマニュアル本などを見てみると、 適度な運動が効果的…なんてことが、 ほぼ確実に書かれていますよね? 確かに体操をすることによって、 カロリーを消費することができますから、 ダイエット効果が期待できます。 でも中には 「ミーは体操ギライだから…」という人も… 体操ギラ…

9-10
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大人の誘惑サイトブログ:2017/11/07

正しいシェイプアップは、 「バランスの良い食事と適度な体操が大切!」 …って言われなくても、みなさん知ってますよね。 でも、わかっていながらも なかなか出来ないんじゃないでしょうか? すぐに痩せたい!、 とにかく痩せれば良いと思い、 無茶な減量はしていませんか? その減量…

9-09
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大人の誘惑サイトブログ:2017/10/09

置き換えダイエットには、 向いている人と向いていない人がいるようです。 例えば、 1回の食事量や間食が多いために 摂取エネルギーがオーバーしている人は、 置き換えダイエットをすると効果が出やすいでしょう。 食生活が乱れている人も、 置き換えダイエットをきっかけに 食生活を改善…

9-07
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大人の誘惑サイトブログ:2017/10/02

シェイプアップ中、みなさんは 休みの日をどんなふうに過ごしていますか? 平日の疲れをとるために お昼までゴロゴロして、 その後も家の中で待ったり過ごそう。 そんな休日もいいですが、 積極的に外に出かける習慣をつけると シェイプアップにも効果的なんですよ。 外に出て、 人…

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