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エロ動画

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大人の誘惑サイトブログ:2017/08/07

摂取カロリーがそれほど多くなくても、 食べ方が悪いだけで太ってしまうことってあるんですよね。 ダイエットする上で、悪い食べ方を続けていたのでは スムーズに行かないこともあります。 食べ方を改善して、上手に減量しましょう! まず、食事と食事の間が長いと、肉体の防衛機能が働き、 …

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大人の誘惑サイトブログ:2017/07/04

通常28日が理想とされる生理周期の中で、 ダイエットに適した時期があるんですよね。 まず、生理初日を一日目として 最初の一週間が「生理期」となります。 この時期は、 新陳代謝も衰え血行も悪く、体の調子もすぐれず、 むくみが出やすく、体重が増加しやすい時期。 痩せにくい時期で…

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大人の誘惑サイトブログ:2017/06/30

減量とは、健康的にやせること、 そしてそれを維持していくことが基本です。 体重を落とすことだけがシェイプアップではありません。 健康な体質を維持しながら、理想の体質を作っていくこと、 生活習慣を改善し、太りにくい肉体に変えていくことが 本当のダイエットです。 極端な食事制限や…

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大人の誘惑サイトブログ:2017/06/02

社会人になれば、 「夕方のお付き合い」が増えてきますよね? お酒を飲んで、嫌なことをパーっと忘れる! ストレス解消のためにも、ある程度の気晴らしは必要です。 しかし減量中は…? ビールとダイエットの関係で言えば、 「日本酒やビールはNG、ダイエット中はウィスキーや焼酎ならOK…

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大人の誘惑サイトブログ:2017/05/09

さまざまな単品シェイプアップがありますが、 わたくしは「卵ダイエット」に チャレンジしたことがあります。 僕が卵減量をはじめたのは、 りんごダイエットよりも卵の方が栄養が摂れそうだから… という理由からでした。 卵減量は ゆで卵や目玉焼きなどの卵料理しか食べないという ダイエ…

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