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ネット

9-03
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大人の誘惑サイトブログ:2017/11/15

最近かきあげ丼にハマりまして・・・。 一昨日ね、ママに会った時に「太った?」って 聞かれて・・・。 うちには体重計がないので、実家ではかったら(ノ゜⊿゜)ノびっくり!! 体重ってはからないとダメだねー。 今の仕事は健康診断もないからさ、かれこれ昔から8kg増。 ま、幸せな証拠というのは言い…

9-04
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大人の誘惑サイトブログ:2017/10/21

こんちわっすー 以前使っていた通勤ルートの途中に オレの好きな場所がある。 そこは地域住民の ちょっとした憩いの場でもある 遊歩道がある河畔公園。 カモの家族がゆるりと川面を流れ、 犬を連れた人々が笑顔で行き交う… 水音が心を癒し、毎日の疲れを忘れさせてくれる場所。 …

9-08
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大人の誘惑サイトブログ:2017/09/15

男女を問わず、 お腹周りのダイエットが課題…という人は 少なくないですよね。 薄着をする時期には特に気になりますし、 秋冬は目立たないとは言え、たくさん食べる時期ですので、要注意! 腹周りの減量が必要なのは、 美容目的だけではありません。 最近では、会社の健康診断でも、 …

9-06
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大人の誘惑サイトブログ:2017/07/20

コンニチワー 昨日は久々にぐっすりねれました。 ヤル気の出ない休み明け。 前もらってきた旅行のパンフレットとにらめっこ しながらお昼休憩です。 父親の手伝いをしたら、ちょっとした臨時収入を いただきまして・・・せっかくなので、友達と旅行計画を 考え中。 いつもの骨盤体操仲間。 旅行大好き…

9-05
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大人の誘惑サイトブログ:2017/07/16

体脂肪率を下げるためには、 体操はもちろんのこと、食生活も見直していかなくてはいけません。 一日3食きちんと食べることが基本ですが、 夕方食はなるべく軽めにして、 寝る3時間前までにはご飯を終えるのがベストですね。 そして、 食べる事日記をつけることをお勧めします。 食べる…

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