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ネット

9-06
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大人の誘惑サイトブログ:2017/07/20

コンニチワー 昨日は久々にぐっすりねれました。 ヤル気の出ない休み明け。 前もらってきた旅行のパンフレットとにらめっこ しながらお昼休憩です。 父親の手伝いをしたら、ちょっとした臨時収入を いただきまして・・・せっかくなので、友達と旅行計画を 考え中。 いつもの骨盤体操仲間。 旅行大好き…

9-05
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大人の誘惑サイトブログ:2017/07/16

体脂肪率を下げるためには、 体操はもちろんのこと、食生活も見直していかなくてはいけません。 一日3食きちんと食べることが基本ですが、 夕方食はなるべく軽めにして、 寝る3時間前までにはご飯を終えるのがベストですね。 そして、 食べる事日記をつけることをお勧めします。 食べる…

9-03
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大人の誘惑サイトブログ:2017/07/12

現在、妊娠中や出産直後の母親の中には、 妊娠前の体型に戻ることができるのか不安な方も いらっしゃるのではないでしょうか? 出産して赤ちゃんが産まれれば、 羊水や胎盤なども出て、 合わせて7~8キロは体重が減るだろう…と 思っている方もいるでしょうが、 実際はそんなに減りません。 …

9-01
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大人の誘惑サイトブログ:2017/07/07

皆さんはどのようなショッピングをしていますか? あたしはショッピングの仕方に、 減量成功のための コツが隠されているような気がするんです。 みなさまは、お買い物するとき 「いちいちショッピングに時間をとられるのはイヤ」と、 買いだめをしていませんか? でも買いだめというのは…

9-09
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大人の誘惑サイトブログ:2017/06/30

減量とは、健康的にやせること、 そしてそれを維持していくことが基本です。 体重を落とすことだけがシェイプアップではありません。 健康な体質を維持しながら、理想の体質を作っていくこと、 生活習慣を改善し、太りにくい肉体に変えていくことが 本当のダイエットです。 極端な食事制限や…

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