エロな男性に教えたい!「大人の誘惑サイト」では納得のアダルト情報をお届けしています。

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9-07
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大人の誘惑サイトブログ:2016/10/27

こんちわっすー ぼくは日々電車を乗り継いで通勤しています。 通勤ラッシュからは少しずれた時間帯なので、 比較的楽な通勤だとは思うのですが… それでもあたしはメールをしたり、本を読んだり…と なんとか楽しく過ごそうと工夫しています。 あたくしはときどき、車両に乗ってるみんな…

9-10
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大人の誘惑サイトブログ:2016/10/13

朝!って感じの朝ですー 近頃、きゅう師の勉強中。 勉強すると、本当にお腹を空くよね~。 晩とかにコンソメ味のポテチが食べたい!!って体が 欲求するんだよね(笑) でも、2週間前さ・・・ 相方から差し入れでダイエットゼリー ライチ味もらったわけ。 たまには身体動かそうと、肩凝り体操やエア…

9-07
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大人の誘惑サイトブログ:2016/10/05

人のからだの半分以上は水分からできています。 そのため、食べる事で摂る水分以外に、 新陳代謝や老廃物を排出させる、便秘を予防するなどの働きのためにも、 日々、 1.5~2リットル程度の水分を意識的に摂る必要があるんです。 「水太り」という言葉があるように、 水を飲むと太るのではないか…

9-06
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大人の誘惑サイトブログ:2016/10/03

∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩ 腹式呼吸が健康にいいという話はよく聞きますよね。 減量にいいという肩コリ体操や骨盤リズムも、 基本は腹式呼吸をすることから始まります。 腹式呼吸とは、 お腹の横隔膜を下げることによって息を吸い込んで、 逆に押し上げること…

9-03
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大人の誘惑サイトブログ:2016/09/29

青りんごを使った シェイプアップ法というのが注目されています。 青りんごを毎食前に食べるという 簡単な減量方法です。 ダイエットに役立つポリフェノールが 青りんごにはたっぷり存在するため、 シェイプアップ効果が期待できるんです! 体質の脂肪を燃焼させ、 脂肪の蓄積を抑制す…

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