ネット

4 Mar 2017

減量中はタブーとされがちな間食ですが、食べすぎなければ問題ないみたいですよ。逆に食事とご飯の間が長い場合、間食して空腹を抑えておくことで、食べすぎを予防できます。我慢するより、間食のとり方を工夫するべきなんですね。まず、間食は一日100Kcal以下を目…

11 Feb 2017

読者様オハヨー前、友達の出産祝いに会いに行って来たけど、やっぱり赤ちゃんって可愛いですよね♪ 見ててあきなーい！でも、太ったから3㌔でも痩せたいとぼやいていた友達に、一緒に行った子がダイエットシェイク　ココア味をプレゼントしていて（笑）落ち着いたら使って～って、あれ女性同士ではち…

31 Jan 2017

読者様はホメオスタシス効果って知っていますか？ダイエットを始めると、誰にでも一時的に体重が減らないという停滞期が訪れてきます。その停滞期の原因として考えられているのが、ホメオスタシス効果と呼ばれるものです。ホメオスタシス効果はからだの危機管理システムのこと…

8 Dec 2016

今日は代休・・・今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑平日休みって何もすることないよねー。マッタリしようと思っていたけど、お腹がすいて買い物も面倒で寒天ケーキ食べてた(笑) 恋人からもらったんだけど、なかなか美味しい！玄米珈琲もあるから、後で飲んでみようかな～。 …

1 Dec 2016

皆さんおはようですー「３歳でめがねをかけるのかあ…」ため息をつきながら、幼い男の子の手をひいて眼科指定の眼鏡店に向かったのは、かれこれ４年前のことです。ムスコは生まれつき片目の視力の発達が悪くて、眼鏡治療をすることになったのです。その時、あたくしの頭にあったの…

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