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ネット

9-10
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大人の誘惑サイトブログ:2016/10/13

朝!って感じの朝ですー 近頃、きゅう師の勉強中。 勉強すると、本当にお腹を空くよね~。 晩とかにコンソメ味のポテチが食べたい!!って体が 欲求するんだよね(笑) でも、2週間前さ・・・ 相方から差し入れでダイエットゼリー ライチ味もらったわけ。 たまには身体動かそうと、肩凝り体操やエア…

9-07
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大人の誘惑サイトブログ:2016/10/05

人のからだの半分以上は水分からできています。 そのため、食べる事で摂る水分以外に、 新陳代謝や老廃物を排出させる、便秘を予防するなどの働きのためにも、 日々、 1.5~2リットル程度の水分を意識的に摂る必要があるんです。 「水太り」という言葉があるように、 水を飲むと太るのではないか…

9-06
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大人の誘惑サイトブログ:2016/10/03

∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩ 腹式呼吸が健康にいいという話はよく聞きますよね。 減量にいいという肩コリ体操や骨盤リズムも、 基本は腹式呼吸をすることから始まります。 腹式呼吸とは、 お腹の横隔膜を下げることによって息を吸い込んで、 逆に押し上げること…

9-03
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大人の誘惑サイトブログ:2016/09/29

青りんごを使った シェイプアップ法というのが注目されています。 青りんごを毎食前に食べるという 簡単な減量方法です。 ダイエットに役立つポリフェノールが 青りんごにはたっぷり存在するため、 シェイプアップ効果が期待できるんです! 体質の脂肪を燃焼させ、 脂肪の蓄積を抑制す…

9-03
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大人の誘惑サイトブログ:2016/09/02

オレの大学の入学式は、 ある意味思い出深いものでした。 中学生ぐらいまでは、あたしは「雨女」でした。 高校生になってその汚名を返上できたかのように思っていたのですが、 大学の入学式当日は、曇りでした。 おれが入学した大学はちょっと遠くて、 自宅から電車ですと120分ぐらい、 車…

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