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9-06
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大人の誘惑サイトブログ:2016/10/03

∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩ 腹式呼吸が健康にいいという話はよく聞きますよね。 減量にいいという肩コリ体操や骨盤リズムも、 基本は腹式呼吸をすることから始まります。 腹式呼吸とは、 お腹の横隔膜を下げることによって息を吸い込んで、 逆に押し上げること…

9-03
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大人の誘惑サイトブログ:2016/09/29

青りんごを使った シェイプアップ法というのが注目されています。 青りんごを毎食前に食べるという 簡単な減量方法です。 ダイエットに役立つポリフェノールが 青りんごにはたっぷり存在するため、 シェイプアップ効果が期待できるんです! 体質の脂肪を燃焼させ、 脂肪の蓄積を抑制す…

9-03
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大人の誘惑サイトブログ:2016/09/02

オレの大学の入学式は、 ある意味思い出深いものでした。 中学生ぐらいまでは、あたしは「雨女」でした。 高校生になってその汚名を返上できたかのように思っていたのですが、 大学の入学式当日は、曇りでした。 おれが入学した大学はちょっと遠くて、 自宅から電車ですと120分ぐらい、 車…

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大人の誘惑サイトブログ:2016/09/01

祖母が最初に倒れたのが一昨年の暮れで、 それから2ヶ月とたたないうちに二度目、病名は脳梗塞だった。 医者からは二度目はないといわれていたが、 それでも両親と見舞いに行ったあたしに向けて、 祖母はやつれた顔で微笑んでくれた。 倒れたのは父方の祖母で、 つまりぼくのパパの母になるわけ…

9-10
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大人の誘惑サイトブログ:2016/08/29

おはようございます 洋食料理、中華料理に比べて、 和食はダイエットにいいって聞きますよね。 それは料理に使う油の量や、 調理方法が違うからなんです。 料理について少し気を遣うと 減量成功に近づきますよ。 だからといって、 「食べるな!」とはいいません。 ただ、減…

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