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ムラムラ

9-09
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大人の誘惑サイトブログ:2018/05/20

大腿部やふくらっぱぎなど、 下半身のシェイプアップでは、 それほどご飯制限を意識する必要はありません。 正しい食生活を送ることは、健康面や美容面にも重要ですが、 下半身の減量は、 単純に皮下脂肪を減らすだけでは、残念ながら成功しません。 ほどよい筋肉をつけ、下半身の均整を取ってい…

9-06
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大人の誘惑サイトブログ:2018/05/12

こんにちわですー みんなが出かけて行って、やることやってホッと一息。 毎日昼寝しようかなーなんてのんきにしているけど、 お友達の誘いでペルヴィスダンスに♪ ジムとかみんなそれぞれ色々なことを結構している ものなんですよね。 痩せたいというよりも、趣味やお友達とストレス発散で 楽しんでいたりし…

9-04
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大人の誘惑サイトブログ:2018/03/25

シェイプアップと食べる事の関係には、 深い関係があります。 普段通りのご飯量で 減量をしていこうと考える人はあまりいないと思いますが、 ご飯を摂ると太る…というのは、勘違いなんですよね。 「食べる事をする=カロリー過剰」ではないのです。 もちろん、ダイエットするなら、 カロ…

9-06
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大人の誘惑サイトブログ:2018/02/05

コンバンワー 最近仕事にやる気がなかなか出なくて… 23時とかに終わる?って感じで、残業もちらほら。 自分がそれだけだらけているから仕方ないんだけど、本当に 疲れているのを感じます。 前は友達とタイに行ったり、それなりにリフレッシュ していたけど、9KGくらい太った?って感じで体も重く なっ…

9-05
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大人の誘惑サイトブログ:2018/01/10

もう布団から出たくない今日この頃。 今日はなんとなく思った事を書きますね 最近、仕事も遅刻ギリギリだったりして、もう少し早く起きようと 思うけど、目覚ましを止めて二度寝。 これがまた気持ち良かったりして…。 朝から腕立てしている恋人に 朝型になって、余裕をもって、少し体を動かしてから出かけた…

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