エロな男性に教えたい!「大人の誘惑サイト」では納得のアダルト情報をお届けしています。

ラインナップ

9-06
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大人の誘惑サイトブログ:2017/06/18

ダイエットするとき、 適度に体操することが大切!なんですが… 普段運動をしない人にとっては、 無茶な条件という風に思うかもしれません。 しかし 体操をしなければならないのには ちゃんとした理由があるんですよね。 ダイエット期間を抜け出せば、 普通の食生活に戻すこととなりま…

9-02
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大人の誘惑サイトブログ:2017/06/05

一週間位前ね、チキンカツ食べてたら・・・ 突然母が、ダイエット宣言して、思わず笑っちゃった でも、今回は本気らしい。 前も、背中が気になるからとwiiスポーツ続けた結果 体が痛いと挫折(笑) スピルザDにDHCのダイエットシェイクを続けながら、 エクササイズバンドをするらしく・・・ ペル…

9-01
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大人の誘惑サイトブログ:2017/05/11

減量とは、 直訳すると「食事療法、制限食、減食」で、 摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを考えた ご飯制限によって体重を減らすことを指す言葉です。 「摂取エネルギー」とは、 食事などで肉体の中に吸収したエネルギーのことで、 「消費エネルギー」とは、 運動などによって消費された…

9-10
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大人の誘惑サイトブログ:2017/05/09

さまざまな単品シェイプアップがありますが、 わたくしは「卵ダイエット」に チャレンジしたことがあります。 僕が卵減量をはじめたのは、 りんごダイエットよりも卵の方が栄養が摂れそうだから… という理由からでした。 卵減量は ゆで卵や目玉焼きなどの卵料理しか食べないという ダイエ…

9-06
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大人の誘惑サイトブログ:2017/04/02

ダイエットするときには、 筋肉の量というものが大きく左右してきます。 筋肉がカロリーを最も消費するからです。 ですから、 効率的に体重を落としていきたい人は、 運動を日常生活の中に取り入れていくことが お勧めなんです。 別に運動といっても、 肩コリ体操や背筋を1日に何百回もや…

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