エロな男性に教えたい!「大人の誘惑サイト」では納得のアダルト情報をお届けしています。

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9-08
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大人の誘惑サイトブログ:2016/10/09

ぐっどいぶにんぐー 今日は宿題、お持ち帰りです。 仕事が終わらなーい!! そんな日に限って、眠たくなっちゃうんだよね。 夜食はダイエットゼリー グレープフルーツ味。 今日はウォークフリーもラジオ体操も お休み。 夜からの集中タイム!? 明明後日から友達がカンボジアへ旅行に 行くんだっ…

9-07
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大人の誘惑サイトブログ:2016/10/05

人のからだの半分以上は水分からできています。 そのため、食べる事で摂る水分以外に、 新陳代謝や老廃物を排出させる、便秘を予防するなどの働きのためにも、 日々、 1.5~2リットル程度の水分を意識的に摂る必要があるんです。 「水太り」という言葉があるように、 水を飲むと太るのではないか…

9-06
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大人の誘惑サイトブログ:2016/09/11

減量の効果は、 基礎代謝量によって左右されるようですね。 基礎代謝量とは、全く肉体を動かさない状態で、 呼吸・体温維持・血液循環などの生命維持に必要な活動に 消費されるカロリーの総計の24時間分です。 最低限必要なカロリーは、 一日平均約1200カロリーと言われていますが、 毎…

9-05
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大人の誘惑サイトブログ:2016/09/09

こんばんわです^^ 今日は久々に筆が進みそうです。 最近寝不足が続いていて、かなりお疲れです。 明々後日はクレーン運転士合格した友達と飲み会♪ 神戸で真夜中から待ち合わせ。 仕事だなんだーって、気づけば8㌔太ってて、 ママさんからもらったエクササイズバンドも 放置してる今日この頃。 休み…

9-04
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大人の誘惑サイトブログ:2016/08/12

なんか、今日は気分が悪いです 24時間に必要な栄養を手軽に摂れるサプリメントは、 食べる事で不足した栄養素を補うために飲むものです。 サプリメントは 「薬」ではなく「栄養補助食品」です。 栄養素がたくさんつまった食品として考えると分かりやすいですね。 サプリメントを飲むタイミ…

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