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風俗嬢

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大人の誘惑サイトブログ:2017/08/07

摂取カロリーがそれほど多くなくても、 食べ方が悪いだけで太ってしまうことってあるんですよね。 ダイエットする上で、悪い食べ方を続けていたのでは スムーズに行かないこともあります。 食べ方を改善して、上手に減量しましょう! まず、食事と食事の間が長いと、肉体の防衛機能が働き、 …

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大人の誘惑サイトブログ:2017/06/27

シェイプアップのために からだを動かしたり、 運動したりする習慣はとても大切ですが、 同時に運動した後のご飯管理も 減量には大切です。 体操で鍛えた筋肉を効率よくつけるためにも、 食べる事の質とタイミングを意識しましょう。 まず、体操前は エネルギー源として使われる炭水化物…

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大人の誘惑サイトブログ:2017/06/13

ダイエットとは、健康的にやせること、 そしてそれを維持していくことが基本です。 体重を落とすことだけがダイエットではありません。 健康な体質を維持しながら、理想の身体を作っていくこと、 生活習慣を改善し、太りにくい体質に変えていくことが 本当のダイエットです。 極端な食事制限…

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大人の誘惑サイトブログ:2017/05/27

白寿になる母親が田舎で達者に暮らしている。 デイサービスのお世話にはなっているが頭はしっかりしており、 今でも新聞は隅から隅まで読み、 わたくしよりよっぽど世間のニュースに詳しい。 デイサービスの職員の方々からも頼りにされていると、 母親自身が得意げに話してくれる。 頭の体操…

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大人の誘惑サイトブログ:2017/04/14

(o・∀・)ノ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:* 午前中からごそごそ家事を始めて、 やーっと終わりましたー。 ホント集中して頑張ると、疲れるよねー。 太郎からスピルザDや 玄米コーヒーを飲んでやると良いって 聞いて、張り切っちゃいました。 前は天気次第。 晴天か・・・と思えば、やる気も…

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